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最适合做婴儿辅食的十大果蔬 多种多样宝宝爱吃

发布时间:2019-07-11 08:45:15   编辑:育儿新闻   阅读次数:

  [六十一儿童网导读在这方面,宝宝辅食,父母谁把艰苦。不仅营养丰富,还喜欢吃宝宝,抚养一个孩子必须是多才多艺的节奏啊。今天给谁编制了10个最适合宝宝食用水果和蔬菜的父母。

  1,蓝莓

  蓝莓被称为“水果皇后”和“浆果之王”,它不仅含有丰富的营养物质的常规,而且含有非常丰富的抗氧化剂和类黄酮。蓝莓很高的实用价值,有助于增强免疫系统,改善大脑的权力,保护视力,预防便秘等功效。其果肉细腻,甜酸适中,直接研磨成宝宝吃蓝莓汁,很清爽。

  2,南瓜

  南瓜富含丰富的维生素和胡萝卜,宝宝容易消化和吸收,还能帮助肠胃蠕动,其味香甜爽滑,特别是对于刚刚添加辅食的婴儿食品,蒸南瓜然后可以一起用小米或磨成泥米煮成南瓜粥婴儿食品。

  3,西兰花

  西兰花营养丰富,含有丰富的维生素C和胡萝卜素,同种的蔬菜第一,被称为中营养素“蔬菜皇冠。“。西兰花可以制成蒸西兰花泥娃吃,或椰菜配菜使用,任何一种蔬菜都完美。

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  4,鳄梨

  鳄梨中含有大量的不饱和脂肪酸,是水果中的真品营养价值高。“森林霜”的美誉。吃着最经典的方式是直接磨削鳄梨,香蕉婴儿食品成泥。当谢伊会见香蕉,宝宝辅食可能是最灵活的一头撞进。

  5,胡萝卜

  胡萝卜是低变应原的食物富含胡萝卜素,维生素C,维生素B1,B2,B3,B6和维生素K,这些维生素对婴儿的生长和发育,其中在脂溶性环境中的类胡萝卜素可以转换特别重要成维生素A,保护宝宝视力,夜盲症的预防作用,此外,有研究表明,维生素所示的补充,以减少感染性荨麻疹的总发病率。

  6,红薯

  甘薯是根粗纤维食物富含膳食纤维丰富,胡萝卜素,维生素A,维生素B,维生素C,钙,钾,铁等营养成分,婴儿的适当量可以预防便秘和夜盲症。辅食应该是粮搭配合理的厚度。更多帮助宝宝的生长发育。

  7,香蕉

  膳食纤维允许马桶香蕉的体积含有增加,并且促进肠蠕动。同时,超过15%的香蕉的糖含量和含有大量水溶性的植物纤维时,可引起胃肠液分泌高渗,从而使水分吸附到固体部分放电表观软便。

  8,深色绿叶蔬菜

  绿叶蔬菜含有丰富的维生素C和大量植物纤维素,有利于预防和缓解便秘的宝宝,多吃绿叶蔬菜有助于宝宝的生长发育。水可以被捣碎的菠菜,油菜,羽衣甘蓝和煮等深色绿叶菜,与婴儿米粉或粥婴儿食品混入。

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  9,豌豆

  豌豆是丰富的蛋白质,维生素C,维生素E和钙,锌等矿物质,其中所述蛋白质是富含赖氨酸,提高婴儿免疫力,促进生长的效果。

  10,土豆

  免疫土豆含有丰富的膳食纤维和维生素B,维生素C,可以提高宝宝的。苹果土豆泥,土豆,米糊,土豆,鸡肉粥泥,是宝宝最喜欢的美味辅食。但是请注意,当只需添加马铃薯作为辅食给宝宝,宝宝一定要注意是否有过敏反应。

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  它可以用来做改变婴儿食品补充剂成分。这是谁需要不断尝试和开发母亲。之后每种食物给宝宝添加必须密切观察宝宝是否有过敏性反应。

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